Solution de la devinette:

Appuyer sur un premier interrupteur

et attendre 2 minutes.

Puis éteindre.

Appuyer sur un second interrupteur.

Aller dans la pièce.

L'ampoule chaude correspond

au premier interrupteur,

l'ampoule allumée au second

et la troisième ampoule correspond

évidemment à l'interrupteur

que l'on n'a pas manipulé.

L'huile d'argan

Produite à partir des fruits de l'arganier,

elle est principalement originaire du Maroc.

Pour 100 kg de fruits frais, on obtient

seulement 1 litre d'huile d'argan.

C'est pourquoi elle est considérée comme

très précieuse. En plus d'être un produit

100% naturel, les propriétés de l'huile

d'argan, qu'elle soit sous forme alimentaire

ou cosmétique, sont nombreuses et

bénéfiques pour notre santé.

Elle est notamment excellente pour la peau,

les cheveux ou encore les ongles.

Riche en acides gras essentiels,

en vitamine E et en insaponifiables,

l'huile d'argan permet de redynamiser

la peau, l'hydrater parfaitement

et laisse en plus une agréable

sensation de bien-être sur la peau.

Vous trouverez de nombreux soins

à base d'huile d'argan dans les pharmacies, parapharmacies, parfumeries et

même en supermarchés.

Attention aux imitations et aux soins

qui se prétendent "naturels".

Pour vérifier son authenticité,

lisez bien la composition de l'huile,

et assurez-vous de son odeur.

En effet, l'huile au naturel,

correctement fabriquée et conservée,

n'a pas ou peu d'odeur.

  source : http://www.maminuteessentielle.fr/

Qui n’a jamais craqué pour une bonne

 pizza en pleine période de régime ?

Ok pour le dérapage mais contrôlé :

 après tout, la pizza ce n’est qu’une

pâte à pain très peu huilée

(280 calories pour 100g)

avec une garniture plus ou moins légère !

 A vous donc de trouver

la garniture adéquate :

poivrons, thon, tomates, mozzarella…

Les possibilités sont infinies

pour une pizza light ET gourmande !

Plus la peine donc de se torturer

 l’esprit à l’idée de manger une pizza :

 la pizza light, ce n'est plus un mythe !

Pizza aux endives,

cèpes et chèvre

Ingrédients

1 pâte à pizza

4 endives

200 g de cèpes (fraîches)

100 g de chèvre frais ou faisselle de chèvre

1 boîte de tomates concassées

1 oignon blanc

1 c. à soupe rase d'origan

1 c. à soupe d'huile d'olive

sel, poivre

Préparation

Préchauffez votre four th.8 (240°C).

Épluchez l’oignon et hachez-le finement.

Lavez les cèpes délicatement

sous l’eau froide, retirez leur pied sableux

et émincez-les finement.

Dans une poêle anti-adhésive,

faites revenir l’oignon

et les cèpes fraîches.

L’oignon doit prendre une légère

 couleur dorée.

Remuez bien, ajoutez les tomates

concassées et l’origan.

Salez et poivrez,

laissez mijoter 10 minutes.

Pendant ce temps, étalez sur

une tourtière légèrement

graissée la pâte à pizza.

Lavez les endives, retirez pour

chacune d’elle le cône central et

coupez-les en fines lanières.

Recouvrez la pâte du mélange

à base de champignons et de tomates.

Ajoutez dessus les endives et

 le chèvre émietté.

Enfournez la pizza 10 minutes.

Servez.

Cette pizza est tout-à-fait compatible

 avec un régime minceur puisqu’elle

 est riche en légumes et contient du fromage

de chèvre frais

 (quasiment le moins gras des fromages).

Les champignons, faiblement caloriques

(15 kcal/100g) apportent des minéraux,

oligo-éléments et vitamines en

assez grande quantité :

notamment des vitamines du groupe B,

de la vitamine D et K, on y trouve également

 du potassium, du phosphore, du fer…etc.

L’endive est le légume minceur par excellence,

 elle n’apporte que 15kcal/100g et fournit

 une bonne diversité de minéraux

(potassium, fer, magnésium, calcium….etc).